Marcher, courir, pédaler, jouer au foot… le sport, tu en fais tous les jours. Pourtant, s’agiter autant, c’est fatigant ! Et puis, tu pourrais te blesser… Certains pensent d’ailleurs que faire du sport, ça ne sert à rien.
Alors, pourquoi c’est important de faire du sport ?
Quand tu bouges, les 600 muscles de ton corps travaillent pour te rendre plus souple et plus fort. Bien tenus par les muscles, tes os grandissent au bon endroit, et deviennent plus solides. Faire du sport entretient toute la machine du corps : ton cerveau, tes poumons, ton cœur. Et pour ça, le corps utilise tes graisses et ton sucre. Ce n’est pas tout : tu développes ton agilité, comme attraper une balle ou réussir une roue. Tu apprends à faire des efforts pour progresser. Tu dois aussi écouter les règles du jeu et les respecter. Ce n’est pas toujours facile…
Et quand tu y arrives, tu es content. Ton cerveau fabrique même une potion du plaisir, l’endorphine. Elle te fait oublier tes colères et tes chagrins. Surtout que, souvent, le sport se pratique avec des copains ou en famille. Un bon moyen de partager, de s’aider, de trouver ta place et de te mesurer aux autres sans te disputer.
Le sport, c’est la découverte. Sur terre, dans l’eau ou en plein air, des dizaines d’activités existent, où tu rencontreras des gens différents et passionnés. Les médecins conseillent de faire une heure de sport par jour. Tu es prêt à relever le défi ?
Le saviez-vous ? Le rugby à XV ( vidéo ) est un sport populaire pratiqué en France par 457. 000 joueurs licenciés. Il a été introduit en France au début des années 1870 par des Britanniques, faisant ainsi de l'Hexagone, en compagnie de plusieurs nations anglo-saxonnes, un des premiers pays à être exposés à ce sport.
4. C'est quoi les règles du rugby (rugby à XV - règles du jeu) ? - le Professeur Gamberge
Le professeur Gamberge revient d'un match de rugby et explique à Léo les règles du jeu.
De combien de joueurs les équipes se composent-elles ?
Il y a deux équipes de quinze joueurs. Chacun a sa spécialité : il y a les cinq arrières, qu'on appelle aussi les trois-quarts, les huit avants, et entre les deux, c'est la charnière.
Quel est le rôle des avants, des arrières et de la charnière ?
Quand le ballon sort du terrain, c'est une touche. Un joueur lance alors le ballon, et les avants des deux équipes sautent pour l'attraper. C'est pour ça que certains avants sont souvent très grands. Les arrières, eux, doivent courir très vite car ce sont eux qui défendent au fond du terrain et qui attaquent pour marquer de l'autre côté. Les avants, eux, courent moins mais ils doivent être plus costauds car ils participent à la mêlée.
Qu'est-ce qu'une mêlée ?
En cas de faute pas très grave, les huit avants des deux équipes poussent les uns contre les autres et le numéro 9 introduit le ballon entre les deux. L'équipe qui pousse le plus fort récupère le ballon du pied et l'évacue par l'arrière. Le numéro 9 le récupère et le passe souvent au numéro 10. Ce sont deux joueurs clés qu'on appelle la chanière car ils sont entre les avants et les arrières. Ce sont eux qui décident à qui ils vont lancer le ballon pour l'attaque.
Comment marquer des points ?
Pour marquer, il faut aller écraser le ballon derrière la ligne. C'est un essai et ça vaut cinq points. Marquer ainsi donne aussi le droit de transformer l'essai : un buteur tente de tirer entre les poteaux, au-dessus de la barre. S'il réussit, c'est deux points de plus.
Pourquoi le ballon n'est-il pas rond ?
Comme le rugby se joue plus à la main qu'au pied, les joueurs ont trouvé la forme ovale plus pratique pour le tenir. Mais quand on tire au pied, c'est beaucoup moins simple !
5. Quelles sont les règles du rugby - 1 jour , 1 question
Selon la légende, le rugby est né en 1823, quand un élève du collège de Rugby, en Angleterre, a pris le ballon à la main pendant un match de foot. Depuis, le ballon est devenu ovale : c'est plus facile à prendre à la main. On se le passe en le lançant vers l'arrière uniquement. Le but du jeu, c'est de l'aplatir derrière la ligne d’en-but adverse. Cela s’appelle " marquer un essai ", et ça veut 5 points !
Mais comment ça se passe sur un terrain de rugby ?
La version la plus répandue du rugby se joue à 15 par équipes : 7 arrières et 8 avants. La position du ballon sur le terrain constitue une ligne de hors-jeu : aucune action n’est possible devant. Par contre, un joueur qui court avec le ballon peut subir un placage, il doit alors le lâcher. Si le ballon sort du terrain, c’est une touche. Un joueur lance alors le ballon en l’air et les avants de 2 équipes sautent pour l’attraper.
En cas de fautes légères, on organise une mêlée : les avants de chaque équipe font bloc, un joueur fait glisser le ballon entre les 2 groupes et on pousse ! Dès qu’un joueur a le ballon sous son pied, il l’envoie en arrière d’un coup de talon et les arrières le récupèrent pour lancer l’attaque. Quand un essai est marqué, on tente de le transformer en tapant dans le ballon pour l’envoyer entre les poteaux. En cas de succès, c’est 2 points de plus !
6. Qui a inventé le rugby ? 1 jour , 1 question
Qui a eu cette idée inouïe d’inventer le rugby ?
Et qui a eu l’idée originale d’un ballon ovale ? Ces inventions seraient dues à deux Anglais, tous deux prénommés William et habitant la ville de Rugby. Pour commencer, en 1823, William Webb Ellis aurait été le premier à traverser le terrain, ballon en mains … Pour l'écrasser dans l'en-but de l'équipe opposée. Cet exploit inédit pose les bases du rugby. Mais, à l’époque d’Ellis, le rugby s’appelle encore football ! Il se joue à la main ou au pied … Et le ballon est envoyé en dessous ou au-dessus des poteaux, pour marquer. Bref, tout, ou presque, est autorisé. Car ce sport s’inspire de la soule, jeu du Moyen Âge dont la règle consiste surtout à faire entrer le ballon chez l’adversaire. Qu’importe la manière !
En 1849, deux courants se créent : celui du football, qui se joue au pied, et celui du football de rugby, qui se joue à la main. En 1871, c’est la séparation ! Deux sports différents sont officiellement créés. Le rugby est né ! Quant au ballon ovale, il sert aussi à différencier le rugby. C’est en 1835 que le cordonnier William Gilbert décide de le fabriquer. Pourquoi ? Parce qu’un tel ballon est facile à empoigner et que sa trajectoire est difficile à prévoir. Empoignable et imprévisible : voilà deux qualités qui rendent les matches passionnants ! Et, devine quoi, la marque Gilbert est toujours numéro un dans la fabrication des ballons… de rugby !
Comprendre toutes les règles du rugby à XV en 6 vidéos
Petit
rappel de quelques règles pour comprendre ce qui se passe sur le
terrain. Ouvrez le lien pour regarder les vidéos dans le blog
9. Connaissez-vous les expressions insolites du rugby français ?
Affichez les sous-titres en français
Avez-vous
déjà entendu parler des expressions uniques du rugby français ? Plongez
dans cet univers où le jeu se raconte en français : un match épique,
des arrêts-buffet, des pizzaïolos lanceurs, et une victoire qui fait
parler.
10. Humour : le rugby en 10 leçons ( Album humoristique raconté / illustré parRoger Blachon )
Le rugby est un sport de ballon se pratiquant pendant deux périodes de quarante minutes.
Le but de chaque équipe - composée chacune de 15 joueurs, est de s’emparer du ballon et de progresser vers la ligne d’en-but adverse en effectuant des passes ou en tapant dans le ballons avec les pieds, soit pour gagner du terrain, soit pour obtenir une touche.
Les passes entre joueurs ne peuvent être exécutées que vers l’arrière ou sur les côtés.
L'équipement du rugbyman : sexy, non ?!...
Bon OK, c'est pas le calendrier des "DIEVX DV STADE"... mais ça s'en rapproche ! A sa manière !
Au rugby, l'ouvreur - plus communément appelé le demi d'ouverture, est le joueur qui porte le nº 10.
C'est le véritable stratège de l'équipe; c'est lui qui reçoit le ballon dès qu'il sort de la mêlée.
Chargé d'orienter le jeu, l'ouvreur est un joueur sous pression. Il doit faire preuve de sang froid pour prendre la meilleure décision.
Il peut lancer une attaque en passant la balle à ses partenaires ou frapper au pied pour trouver une touche et gagner du terrain.
Lecture du jeu, adresse et courage sont ces trois grandes qualités.
L' essai est une action qui consiste à aplatir le ballon dans l'en-but adverse à l'aide de la main, du bras, ou de toute partie du corps au-dessus de la taille.
Un essai marqué vaut 5 points et donne la possibilité à l'équipe qui a marquée de tenter un coup de pied de transformation.
Au rugby, lorsqu'une équipe marque un essai, le buteur de l'équipe se voit offrir un éventuel bonus sous la forme d'un coup de pied au but. Il s'agit de frapper la balle avec force et précision pour la faire passer entre les poteaux.
Si la balle passe, l'équipe marque deux points supplémentaires.
Le botteur est le joueur désigné par l'équipe pour taper le ballon en touche et/ou pour tenter les tentatives de but. Toute la difficulté est donc de bloquer ses attaques ! ...
Le raffût est l'action de repousser ses adversaires à l'aide de l'une de ses mains.
Un peu brutal, je vous l'accorde ! ...
Comme au foot, l'arbitre contrôle le match dans sa durée et dans son déroulement.
Il doit veiller au respect de toutes les règles et peut exclure temporairement ou définitivement un joueur de l'aire de jeu.
Selon l'importance de la faute, l'arbitre utilise l'un des deux cartons : jaune ou rouge. Le carton jaune expulse le fautif pendant 10 minutes alors que le carton rouge l'exclu directement du match.
Maintenant que vous connaissez toutes les règles du ballon ovale, on compte sur vous !
Qui n'a jamais entendu parler de la célèbre troisième mi-temps, l'après match si convivial du rugby? ... Une raison supplémentaire de s'y mettre.
Pour aller plus loin ...
10. C'est pas sorcier - Rugby : Au coeur de la melée
Mission
Réputé pour ses valeurs et sa moralité, le rugby exerce une forme de fascination sur le public. L’ambiance chaleureuse et conviviale des stades attire.
La force tranquille des joueurs étonne.
Leur plastique de gladiateur plaît.
Mais il est parfois difficile de comprendre tout ce qui se passe sur le terrain pendant un match.
Pour illustrer, tester, expliquer les fondamentaux du rugby, Fred et Jamy plongent au cœur de la mêlée.
Destination du camion
Fred va s’entrainer avec les joueurs professionnels du Racing-métro 92.
Il tente d’abord de trouver sa place entre les piliers, le talonneur, le demi de mêlée et les trois-quart-ailes et de comprendre leur rôle.
Mené à rude épreuve, il commence par s’initier aux gestes incontournables du rugby comme la passe et le placage. Puis il découvre les grandes phases de mise en mouvement du ballon comme la mêlée, la chandelle, le ruck ou le " groupé-pénétrant ".
Dans le camion laboratoire
Dans son camion transformé en vestiaire, Jamy nous donne une vision globale du terrain et des rouages de la mécanique du jeu.
Il nous rappelle l’histoire, les racines culturelles et l’implantation géographique de ce sport atypique.
Quelles est la composition d’une équipe et le rôle des différents joueurs sur le terrain ?
Comment choisir le bon angle pour réussir une transformation ?
Quelles sont les différentes façons de taper en touche ?
La pétanque est un jeu de boules , très populaire en France . La plupart des français pratiquent ou ont pratiqué ce sport en famille ou entre amis , notamment en vacances. Si vous allez dans n'importe quelle ville ou village de France, vous trouverez un boulodrome où les gens se retrouvent pout y jouer.
Écoutez l'histoire d'une vraie passion française : la pétanque
Voici tout ce qu'il faut savoir pour comprendre ce sport emblématique de la Provence, pratiqué par 15 millions de Français.
Pétanque contre Longue
L’expression Pétanque vient du provençal qui signifie « pieds tanqués », donc pieds joints et plantés dans le sol. Le joueur de pétanque lance sa boule sur une distance d’environ 6 mètres, sans élan, à partir d’un cercle d’une trentaine de centimètres tracé sur le sol.
A ne surtout pas confondre avec le jeu provençal appelé aussi « Longue » ou « 3 pas » où le bouliste prend 3 pas d’élan avant de lancer sa boule. Les bases du jeu sont identiques mais bien sûr le terrain est adapté ! Jusqu’à 24 mètres de long pour la Longue.
Ainsi pour la petite histoire, à Marseille, le tournoi de pétanque du quotidien communiste La Marseillaise serait né en opposition au concours de Longue organisé par le Provençal du socialiste Gaston Defferre.
L’inventeur
Le jeu de boule est apparu par un bel après-midi de juin 1910 à la Ciotat. L’histoire raconte qu’un certain Jules Lenoir souffrant de rhumatismes commença à lancer ses boules sans pouvoir se déplacer. Ses amis se joignirent à lui, pour jouer les pieds joints. Une plaque commémorative rappelle que c’est à cet endroit, sur le terrain de la Boulé Etoilée que la pétanque est née.
Le terrain
Entre amis, on peut jouer à la pétanque où on veut et le terrain n’est souvent pas délimité. Mais attention, en compétition officielle c’est autre chose. Le terrain appelé « cadre » doit avoir des dimensions minimales de 15 m de long et 4 m de large.
Le bouchon
Tiré de l'occitan "bochon" qui veut dire « petite boule » le bouchon désigne le but. Il est fait en bois et son diamètre peut varier de 25 à 35 mm. Il est lancé depuis le cercle en début de partie pour marquer le « but » à atteindre, à 6 mètres minimum et 10 mètres maximum. Il doit toujours resté visible des joueurs dans le cercle. C’est à partir de la position du bouchon que le cercle de la partie suivante est tracé pour recommencer à jouer.
Attention pour les puristes, en provence, on emploie le mot « bouchon » alors que « cochonet » est un terme plutôt utilisé par les parisiens.
Téter le bouchon
C’est quand la boule vient se coller au but, on dit aussi « faire un biberon » ou un « têtard ».
Pointer
C’est l’action d’ajuster son tir, jouer vers le bouchon. L’objectif est de se rapprocher le plus près possible du bouchon pour faire le point.
Tirer
C’est l’action de lancer sa boule pour dégager la boule adverse qui marque le point.
Le carreau parfait
Quand le tireur lance sa boule et qu’elle vient prendre la place exacte de la boule adverse, il fait un carreau parfait.
Le point
L’équipe qui place sa boule la plus près du bouchon marque le point. En cas de doute ou de contestation, on sort un bout de ficelle ou un mètre à mesurer pour déterminer le point gagnant. Et sans faire bouger les boules, malheureux ! Pour les plus tatillons, il existe même aujourd’hui une appli payante « A qui le point » pour smartphone et tablette qui permet de mesure le point sans toucher aux boules et sans même avoir à se baisser ! La partie se joue généralement en 13 points.
La mène
La mène désigne une manche. Elle se termine quand tous les joueurs ont lancé leurs boules. On compte alors le total des points. Une partie est constituée d’un enchaînement de mènes.
Tête-à-tête, doublette et triplette Si l’on joue seul face à un adversaire, c’est un « tête à tête », à deux une « doublette ». Dans les deux cas, les joueurs ont trois boules identiques chacun. A trois joueurs, c’est une « triplette ». Chaque joueur dispose de deux boules en main. Comme le stipule le règlement très officiel de pétanque de la F.I.P.J.P, toute autre formule est interdite !
Embrasser Fanny C’est l’humiliation de perdre une partie 13 à zéro. La tradition voulait que les vaincus embrassent les fesses d’une femme postiche, Fanny, représentée sur un tableau, par une poterie ou une sculpture.
Un sport de haut niveau
La pétanque est reconnue sport de haut niveau en France depuis 2003. Elle fera peut-être un jour son entrée aux J.O. Avec 470.000 licenciés (20% de femmes et 10 % de juniors), elle pointe depuis des années dans les 10 sports les plus pratiqués (devant la voile et la natation).
La pétanque est un sport et à ceux qui en doutent rappelons qu’on estime qu’un joueur peut parcourir jusqu’à 18 km sur une journée de compétition.
1. Roland Garros , compétition internationale de tennis
Les Internationaux de France, ou Tournoi de Roland-Garros, ou plus simplement Roland-Garros, est un tournoi de tennis sur terre battue ( surface qui ralentit la balle et assure un rebond très haut ) créé en 1925 et qui se tient annuellement depuis 1928 à Paris, dans le Stade Roland-Garros ( Explorez avec Mapcarta -La carte ouverte )
Le record de victoires en simple, hommes et femmes confondus, appartient à Rafael Nadal ( vidéos ) qui s'est imposé quatorze fois entre 2005 et 2022 .
- Pour les plus Jeunes
C'est quoi Roland Garros ? 1 jour 1 actu
La réponse en vidéo explication et liens en cliquant sur l'image ci-dessous
2 . Un peu d'histoire ...
- Le tournoi de Roland Garros - Karambolage - ARTE ( affichez les soustitres )
Michel Souris nous raconte l’histoire du tournoi de Roland Garros.
3. À propos du nom du stade / L'homme Roland Garros
Roland Garros est un aviateur français, lieutenant pilote lors de la Première Guerre mondiale, né le 6 octobre 1888 à Saint-Denis de La Réunion et mort dans un combat aérien le 5 octobre 1918 à Saint-Morel (Ardennes). Aujourd'hui, son nom reste associé au tournoi des Internationaux de France de tennis, car il se déroule dans le stade qui porte son nom depuis sa construction en 1928.
Découvrez l'homme qui a donné son nom au Grand Chelem de la terre battue.
- Qui était Roland Garros ?
Écoutez , affichez les soustitres si vous en avez besoin
- Webdocumentaire
Roland Garros fut le premier aviateur à survoler la Méditerranée il y a 100 ans. Malgré les exploits de ce héros, la véritable histoire de Roland Garros reste, mise à part pour les passionnés d'aviation, tout à fait méconnue.
LE PROJET : Tiktak Production a décidé de réaliser le webdocumentaire intitulé « Roland Garros, un héros méconnu » afin de raconter différents épisodes marquants de sa vie et de lui rendre ses lettres de noblesse.
Des vidéos de trois
minutes racontent les moments forts de la vie de l'aviateur.
4. C'est quoi les règles du tennis ? 1 jour , 1 question
Jeu, set et match ! Tu as déjà entendu cette phrase, qui marque la
victoire d'un joueur de tennis lors d'un match. Mais comment compte-t-on
exactement les points, au tennis ?
Cette vidéo t´explique tout, dans le
détail, pour être prêt à regarder le tournoi de Roland-Garros
Pour jouer au tennis, il faut un terrain, un filet et 2 ou 4 joueurs
munis de raquettes. Le serveur lance la balle dans le carré de service
adverse. S’il le rate, il a une 2e chance. Puis le receveur
lui renvoie la balle et ainsi de suite. On marque un point quand
l’adversaire loupe la balle, la renvoie hors du terrain ou dans le
filet. ( ... )
Comment on compte les points au tennis ?
Tu as déjà dû entendre la phrase de l’arbitre « jeu, set et match » Ce sont les étapes du match. Les points se comptent ainsi :
- Pas de point = 0 - 1er point = 15 - 2e point = 30 - 3e point = 40 - 4e point = le joueur gagne le jeu.
Sauf si son adversaire a aussi 40. On dit alors que les joueurs sont à égalité. Il faut marquer un 5e point appelé « Avantage », puis un 6e pour remporter le jeu. Sinon, on revient à égalité.
Pour gagner un set, il faut décrocher 6 jeux, à condition d’en avoir 2 d’avance sur son rival. Si tu as 6 jeux et ton adversaire, 5, tu dois gagner un jeu de plus pour empocher le set.
Pour gagner le match, les hommes doivent remporter 2 ou 3 sets selon les tournois et les femmes 2. Il ne te reste plus qu’à t’y mettre ou à regarder un tournoi comme Roland-Garros ou la Coupe Davis.
Dans cette vidéo, vous allez apprendre à connaitre l'origine d'un des sports préférés des français : le tennis. Quelle peut bien être l'histoire du tennis, quel est l'inventeur de ce sport ou le but est de s'envoyer une petite balle jaune poilue ?
Le tennis comme le badminton, la pelote basque et tout les jeux de raquette, à pour pour ancêtre le fameux jeu de paume. Il a été inventé en France au XIIIème siècle par des moines souhaitant faire un peu d'exercice. En utilisant le sol, les murs et les poutres du cloître, les moines jouaient avec une balle appelée "esteuf" et la paume de la main, d'où le nom de Jeu de paume.
Après quelques siècles de contusion
et de fractures , les plus douillets décidèrent de créer des raquettes
rudimentaires composée de boyaux. La balle était faite de laine
comprimée entourée de cuir.
En plein air ou dans une salle, le
jeu de Paume, devient, dans un premier temps, le loisir préféré des
étudiants et des humanistes avant de devenir un sport très prisé à la
cour du roi. On estime qu’au XVIeme siècle, Paris comptait plus de 250
salles de jeu de Paume.
Le jeu de Paume est alors le sport le
plus populaire au royaume de France et c’est avec un prisonnier qu’il va
traverser la Manche. Suite à la terrible défaite de la bataille
d’Azincourt, le Duc d’Orléans est retenue en otage en Angleterre pendant
près de 20 ans. Le duc pote était un fervent adepte du jeu de paume et
c’est lui qui l’apprendra aux nobles anglais… Le jeu fera fureur en
Angleterre.
En 1874, le Major Clopton Wingfield fait breveter un
nouveau jeu de courte Paume nommé lawn-tennis. Il vend son invention,
sous la forme d’une boîte comportant quatre raquettes de Paume légères,
un filet avec ses piquets et des bandes pour tracer le terrain.
10. Vidéo-Quiz INA
Jouez avec les vidéos ... ce quiz vous réserve quelques surprises